有關自然醒的科學解釋

到了夏季人們對於按時睡覺這件事就變得很糾結,因為天氣悶熱,早睡是不可能的,所以在夏季專家都建議晚睡早起,很多上班族渴望的自然醒的日子都很難實現,每天早晨只能是睡醒惺忪的去上班,那麼究竟什麼是自然醒呢?
  中醫說當早上人體生物鐘感受到了太陽光線後,體內的褪黑素分泌減少,血清素分泌增加,新陳代謝加快,身體各部分逐漸從熟睡過渡到淺睡,直到醒來,穴位減肥也成為人們生活中非常關注的一種方式。
  陰雨的早上不見陽光,在雲層內散射的太陽光線根本不足以喚醒沉睡的生物鐘。由於慣性的起床時間仍然未變,而身體各部分零件卻未得到召集令也未準備好醒來。
  夏季睡眠時間比秋冬季平均要短一個小時到一個半小時。夏季太陽升得早,人體受到光線照射後,早早地自然醒來令人舒服。而秋冬和初春時,早上陽光出現得較晚,醒來時未經曆早晨陽光的刺激,卻又不得不忙活起床了,這會讓我們的腦、心臟及身體某些部分感到不舒服,情緒低落、心慌、睡不醒的感覺湧上心頭,魚肝油 作用是能幫助兒童腦部的智力發展和增強記憶力,當中的維他命A及D也可維持眼睛健康和促進體格增長。根據世界衛生組織建議,二至六歲的兒童對DHAEPA的每日建議攝取量為100-200毫克,六至十歲的兒童為200-250毫克。
  養生專家認為夏季醒來後,身體功能可以很快從睡眠狀態恢復正常,而秋冬則較難。所以,夏季即使起得早也不會不舒服,而秋冬即使不賴床也渾身難受。嚴重有起床不適症狀的人甚至會患上冬季抑鬱和季節性失調症。
  究竟什麼是自然醒,上述已經介紹的很清楚了,很多人都追求自然醒,實際上是否自然醒,都會很難受,受季節的影響,很多人或早或晚的起床都會感到難受,因此要養成良好的作息時間,註冊中醫師團隊通過望聞問切的中醫基礎理論綜合分析患者的症狀和體征,然後採用中醫藥秘方,通過中藥汗蒸治療打開人體六十多萬條汗腺,打通人體皮膚和臟腑連接的通道,將體內垃圾化為汗液排出體外。